Obciążeniem może być zbyt szybkie lub zbyt powolne tempo życia, brak ruchu fizycznego, co jest związane z siedzącym trybem życia, mechanizacją pracy, rozwojem motoryzacji oraz preferowaniem odpoczynku biernego zamiast efektywniejszego wypoczynku czynnego. Dużym obciążeniem psychicznym jest oczekiwanie na mieszkanie, zamknięcie w małych przestrzeniach współczesnych mieszkań, pogoń za czasem traconym niepotrzebnie z braku ułatwień życiowych, a często w wyniku złej organizacji lub jej braku. Innym rodzajem obciążenia psychicznego jest praca niezgodna z zainteresowaniami lub niewłaściwe stosunki międzyludzkie w zakładzie pracy, uwarunkowane czynnikami, na które nie mamy wpływu, jak niesympatyczny, despotyczny i mało kulturalny zwierzchnik, lub zawistni koledzy.
