Na co sam musisz zwrócić uwagę:

Czy jesteś mniej czy bardziej senny niż zwykle
Czy skupisz się łatwiej czy trudniej (np. na wykładzie)
Czy potrafisz dłużej się skupić, np. wysiedzieć nad podręcznikiem?
Czy łatwiej ci zaplanować i zorganizować sobie dzień. Czy łatwiej wypełnić Ci swój plan dnia?
Czy poprawiła Ci się pamięć (czy zapamiętałeś więcej nowych słówek w języku obcym?)
Czy lepiej rozwiązuje Ci się krzyżówkę. Czy lepiej wiedzie Ci się w grach komputerowych? W warcabach lub szachach?
Jakie jest Twoje ogólne samopoczucie? Czy czujesz się wypoczęty, czy zmęczony? Czy i w jaki sposób zmienia się twój stosunek do seksu?
Najlepiej rób sobie zapiski z tych eksperymentów. Z datą