Kto nie słyszał o dobrodziejstwach płynących ze stosowania siemienia lnianego? Nie tylko w diecie, ale również w szeroko pojętej pielęgnacji. Siemię lniane można z powodzeniem stosować na twarz w formie maseczek lub na włosy, jako nawilżającą odżywkę. W tych niewielkich nasionach kryje się wielka moc, którą warto poznać. Efekty stosowania maseczki z siemienia lnianego Siemię […]
Jest to chyba najpopularniejsza witamina, stosowana przy przeziębieniach i stanach obniżonej odporności organizmu. Jej deficyt jest przyczyną szkorbutu. Jej główna rola w ustroju polega na zapobieganiu procesom niekontrolowanego utleniania w tkankach. Proces taki prowadzi do powstania niszczących wewnętrzne struktury komórki wolnych rodników. O działaniu przeciwutleniaczowym witaminy C możemy się przekonać, posypując sproszkowaną tabletką witaminy przecięte jabłko: […]
Znana głównie jako zapobiegająca anemii złośliwej, witamina B12 jest również konieczna dla prawidłowego działania systemu nerwowego. Kuracja cyjanokobalaminą daje dobre efekty np. w nerwobólach i stanach wyczerpania nerwowego. Przypuszcza się, że jej deficyt może powodować pewnego typu otępienia i stosowano ją w demencjach. Stwierdzono też, że przyspiesza uczenie u szczurów. Dawkowanie i przeciwwskazania: Witamina Bi2 wchłania […]
I ta witamina będzie częściowo omówiona, ponieważ jest konieczna, aby przemienić cholinę w acetylocholinę. Wspomnieliśmy też, że jest ona ważnym składnikiem mleczka pszczelego, a jej systematyczne podawanie przedłuża życie myszy. Pokrewnym związkiem jest badany intensywnie przez Japończyków kwas hopantenowy, który ma mieć korzystne działanie w zaburzeniach pamięci. Dawkowanie i przeciwwskazania: Pantotenian wapnia (’Calcium panthotenate) jest […]
Witamina B3 ma duże znaczenie dla procesów pamięci. Wspominaliśmy już o niej mówiąc, że jest podawana łącznie z pentyfiliną. Badania na ludziach wykazały jej pozytywny wpływ na pamięć u osób normalnych. Niacyna jest też stosowana, i to w bardzo dużych dawkach, dla obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Połączeniem niacyny z rozszerzającą naczynia pochodną teofiliny jest ksantynol. […]
Niektóre witaminy z tej grupy mają bardzo wielkie znaczenie dla sprawnego działania systemu nerwowego. Witamina B (tiamina) Była to pierwsza w ogóle odkryta witamina. Jej deficyt powodował wystąpienie choroby beriberi, przebiegającej zwykle jako wielonerwowe zapalenie z porażeniami kończyn. Witamina Bi jest nieodłącznie związana z nazwiskiem polskiego biochemika, Kazimierza Funka (18841967). Funk wiedział, że czynnik zapobiegający […]
